منتدى احاسيس بنات
أهـلآً وَ سْهـلآْ يـآُ أحلىْ بنوتةُ

منورهُ المنتدىْ بطلتكُ ‘

تفضليْ بتسجيـل لتسمعيْ بوقتك معناً

تحيـات /‘ إدارة المتتدىُ ْ..


~][ يَسعد قلـ♥ـبڪَ زائر نورت مـُنتديآت احاسيس بنات .][~ حَيـَــآآكــمْ ♥
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
إدآرهـ منتــديــآت { احــــآسيس بنات} تــرحـب بكـــم ..~ | لآإ نحلل نزع الحقوق من الستايل لان كل هذآ من مجهودنـآ آلشخصي .. نتمنى لكم قضآء أجمل الاوقآت معنآ .. * ممنوع طلب رتبة الادآرة منعآ بآتآآ × وششكرررآ

شاطر | 
 

 التفكير قبل النووم خطير جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت جود والحلا موجود
عضوة جديده ~
عضوة جديده ~
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 04/01/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النووم خطير جدا   الأحد يناير 08, 2012 4:29 am

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى التالي :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذ***

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي مملكة وعسلية تملكة
مشرفةة~
مشرفةة~
avatar

عدد المساهمات : 405
تاريخ التسجيل : 11/10/2011
العمر : 19
الموقع : قـــــــــطــــــــــــــر وافتخر

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النووم خطير جدا   الإثنين يناير 09, 2012 2:31 am

مشكوووووووووووووورررة مووضووعك راائع جــداً جداً وتـــــــــ + ـــــــــمـ تقييمك يا عسل .. Very Happy Very Happy

____________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sarah.alamuntada.com/
 
التفكير قبل النووم خطير جدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احاسيس بنات  :: ✗ ┋ الَبِنوٍتَةِ أَلًأٌسّلًأِمَيِة ┋ ✗ :: اۈۯاق مٌبعثۯه-
انتقل الى: